Wat is een lekkende darm syndroom? Het lekkende darm syndroom (leaky gut) betekent een verhoogde doorlaatbaarheid van de darm waardoor de barrièrefunctie verslechtert. Hierdoor kunnen …
Lekkende darm syndroom | Vaststellen en herstellen! Lees verder »
Weinig over bekend… Aangezien er nog zo weinig bekend is over het onderwerp komt een groot deel van deze kennis uit boeken en artikels en …
Lipoedeem: oorzaken, symptomen en de oplossing (behandeling) Lees verder »
We willen het liefste allemaal gebalanceerde hormonen. Dat betekent dat we zoveel mogelijk hormoonverstoorders uit onze voeding willen elimineren. Met de juiste voeding kunnen we …
……zijn een prima combinatie. Hoe meer cacao (hoe donkerder) hoe beter. Tijdens onze menstruatie hebben we vaak meer zin in chocolade en hoe komt dit …
Wat is omega-3 en waarom is het zo belangrijk? Je lichaam kan zelf geen omega-3 aanmaken. Omega-3 is een vetzuur in je lichaam. Het helpt …
Wat is omega 3 en waarom is dit zo belangrijk? Lees verder »
Omega-3 vetzuren zijn vetzuren die we met onze voeding binnen moeten krijgen. Ze zijn in het lichaam bij allerlei belangrijke processen betrokken en leveren dan …
Een suikerverslaving. Iets wat ik helaas heel veel zie bij mijn klanten. Zowel bewust of onbewust, bij eetdagboekjes zie ik veel koolhydraten, en suikers terugkomen. Naast …
10 tips om van je suikerverslaving af te komen Lees verder »
Zoals jullie weten ben ik voorstander om af en toe te vasten. En ikzelf hou het eet/vast-window 16/8 aan. Wil je meer weten over hoe …
Waar staat tabata voor? Tabata training of tabata workout is een vorm van intervaltraining waarbij je als sporter zelf de intensiteit van de training bepaalt. …
Gaat het plannen van je voeding goed? Ben jij van je suikerverslaving af? Nog niet? … Volg dan zeker de 10 dagen challenge! Misschien wil je …
Intermittent fasting… Hoe lang? Wanneer? Wat doet het? Lees verder »
