E-book Intermittent fasting

4,95 excl. BTW

Het is misschien wel het meest besproken onderwerp in de voedingswereld: Intermittent Fasting (IF) – ook wel onderbroken vasten genoemd.

Ondanks alle goede intenties slaan de tips en opmerkingen over jouw gezondheid en vasten (bijvoorbeeld) vaak compleet de plank mis, dus ik snap dat je door al die bomen het bos niet meer ziet.

Precies om die reden heb ik dit kleine ebookje gemaakt.- waarin ik kijk naar het intermittent fasting wetenschappelijk onderzoek en de praktijk.

Naast alle gezondheidsvoordelen (als minder ontstekingen en nog meer zie de 5 puntjes in dit ebook) zou vasten je ook enorm moeten helpen om meer vet te verliezen.

Maar aan de andere kant heb je ook familie, vrienden, trainers, gymbuddy’s die met alle goede bedoelingen jou ervan willen overtuigen dat je elke dag voldoende moet eten en beslist geen maaltijden mag overslaan.

Vroeger hoorde ik vooral: “Jouw ontbijt mag je beslist niet overslaan, want dat is de brandstof die je lichaam juist in de ochtend zo hard nodig heeft om de rest van de dag goed te kunnen volbrengen.”

of “In de avond of in de middag heb je minstens 1 grote maaltijd nodig. Wanneer ik deze grote maaltijd oversla, mist mijn lichaam bouwstoffen en wordt ik nooit groot en sterk.”

Deze kreeg ik ook vaak te horen: “Als je niet elke 3 a 4 uur eet, ga je nooit het afgetrainde lichaam krijgen waar je naar op zoek bent.”

Lees en start met jouw intermittent fasting verhaal met deze gids;

Categorie:
Winkelwagen
Scroll naar top